La dépression

La dépression est caractérisée par une modification profonde de l’humeur dans le sens de la tristesse, de la souffrance morale et du ralentissement.
Elle fait partie des maladies mentales les plus rencontrées dans notre société.
Cette dernière peut toucher aussi bien les enfants en bas âge que les personnes âgées.
Il existe plusieurs formes de dépression : mélancolique, psychogène, secondaires à des affections mentales primitives telle que la schizophrénie ou certains délires chroniques, etc.

Certains symptômes qui doivent alerter :

Dévalorisation de soi ou sentiment de culpabilité excessif.
Perte d’envie et de plaisir pour ce qui était autrefois apprécié.
Humeur dépressive, irritabilité marquée chez les enfants/adolescents
Perte ou gain de poids significatif ; modification de l’appétit.
Fatigue ou perte d’énergie presque tous les jours.
Sommeil perturbé : insomnie, hypersomnie, cauchemars réccurents.
Idées noires voire suicidaires.
Capacités cognitives perturbées : baisse de concentration, perte de mémoire, etc.
Ralentissement moteur : les gestes sont ralentis.

Essayez d’identifier les raisons qui vous ont amené à cet état.
Cherchez du soutien dans votre entourage, quelqu’un qui pourra vous écouter et vous conseiller par rapport à ce que vous vivez.
Si votre mal-être persiste et devient handicapant au quotidien, orientez-vous vers votre médecin traitant qui pourra vous prescrire un traitement léger et vous orienter éventuellement vers un psychiatre.
En parallèle, je vous conseille vivement de rechercher un psychologue car les médicaments c’est bien, mais cela ne traite pas le fond du problème !
Enfin, n’oubliez pas d’écouter votre corps. Trouvez le temps de prendre soin de vous, c’est bon pour le moral : musique, écriture, lecture, promenade, massages, bain, etc…

Pour un soutien, rendez-vous sur Doctolib